Makanan Untuk Diare Agar Lekas Sembuh

Makanan Untuk Diare Agar Lekas Sembuh

Diare menjadi salah satu gangguan tubuh yang cukup menyiksa. Pasalnya, ketika diare, Anda akan merasakan rasa mulas yang cukup menyakitkan dan diikuti dorongan kuat untuk buang air besar yang lebih sering. Nah, agar gangguan diare lebih cepat reda dan tubuh mendapatkan kekuatan kembali, Anda perlu mengetahui tentang makanan untuk diare.

Ya, diperlukan konsumsi makanan khusus untuk mengatasi diare tersebut. Dengan beragam makanan yang dimaksud, gangguan diare bukan hanya bisa dihentikan dengan lebih cepat, tetapi juga tubuh akan cenderung lebih bugar.

Nah, apa saja makanan yang disarankan untuk dikonsumsi seseorang yang menderita diare? Simak ulasannya!

Sekilas Tentang Diare

Diare merupakan masalah kesehatan yang terjadi dan menyerang sistem pencernaan tubuh. Umumnya, diare disebabkan karena adanya infeksi pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh kontaminasi makanan, entah karena kurang bersih ataupun sudah basi.

Makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan akan membuat usus terinfeksi dan tidak bisa bekerja dengan optimal. Akibatnya, sari makanan tidak bisa dicerna dan diserap oleh tubuh. Hal inilah yang membuat sisa makanan yang harus dibuang akan keluar dalam bentuk feses yang cair.

Penanganan pada diare secara cepat sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya, jika tidak, penderita bisa mengalami dehidrasi yang berujung pada kondisi tubuh yang lebih buruk.

Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diare

Ada beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ketika menderita diare. Beberapa makanan tersebut selain akan menyehatkan sistem pencernaan, juga akan mengembalikan tenaga tubuh.

Adapun beberapa makanan yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Makanan berkuah

Makanan berkuah menjadi salah satu pilihan makanan yang tepat untuk penderita diare. Pasalnya, kuah yang ada pada makanan tersebut bisa digunakan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga risiko terjadinya dehidrasi bisa dicegah dengan baik.

Sup bisa menjadi pilihan awal yang tepat. Hanya saja, ada baiknya jika Anda mengisi menu sup tersebut dengan beberapa sayuran, seperti wortel, kentang, kol dan lainnya agar lebih menyehatkan.

  • Bubur

Opsi lain untuk makanan untuk diare adalah bubur. Ya, bubur bisa dijadikan pilihan yang cukup tepat. Pasalnya, bubur yang terbuat dari beras memiliki tekstur yang lebih halus daripada nasi sehingga akan mudah untuk dicerna. Tidak hanya itu, bubur memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi untuk memberikan rasa kenyang.

  • Roti tawar

Ketika mengalami diare, Anda juga bisa mengonsumsi roti tawar. Perlu diketahui bahwa roti tawar memiliki rasa yang cenderung hambar sehingga aman untuk pencernaan yang sedang bermasalah. Nah, untuk memberikan rasa pada roti tawar tersebut, Anda bisa mengoleskan mentega.

Beberapa hal di atas adalah ragam makanan untuk diare yang bisa dijadikan opsi yang tepat. Tentu, Anda juga harus berhati-hati mengenai porsi makan agar tidak terjadi masalah dengan sistem pencernaan.

admin